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身為難照顧的細軟髮，頭頂還有奇怪的髮漩，造成瀏海會外八，都快變成翹鬍子代言人>0<
趁著到台中講課，直接搭海線的火車到沙鹿，預約NS Hair Salon ·7號 詩怡 ，朋友大力推薦的台中沙鹿髮型師，19年髮型設計經驗真是厲害，全程使用日系髮型產品喔！

NS Hair Salon ·7號 張詩怡
預約時段9:00～16:00

台灣女藝協會長年以推廣手作藝術為宗旨，始終秉持著「藝術不是高高在上，而是融入生活的美學種子」的信念。協會致力讓藝術在日常生活中生根發芽，成為人們心靈的一部分。今年，協會以全新視野策劃「2025女藝花綻放——即墨絢彩藝術聯展」，集結十三位才華洋溢的女性手作藝術家，共同以「墨色」為創作基調，展現如彩虹般絢爛的創作能量。
這場展覽猶如一場視覺與情感的饗宴，十三位藝術家宛如十三位魔術師，以雙手施展創意魔法，讓單一的墨色世界綻放無限層次的色彩。作品橫跨多元媒材與手作領域——從優雅的蝶谷巴特、層次豐富的複合媒彩、堅毅的金屬線編織、不鏽鋼線條的剛柔對比，到溫潤的庫泥燒、北美串珠、細膩的昆蟲珠繡與花藝、不織布與羊毛氈的溫暖觸感，以及療癒人心的蠟筆畫與禪繞畫，甚至有國寶級的棒槌蕾絲工藝。
每一件作品皆展現了藝術家對材料的理解與情感的投入，也體現了女性在手作藝術中堅韌而柔軟的力量。

台中水湳美食推薦這間靠近水湳市場的【王爺王肉羹】，是一早經過聞到香氣、讓人會不自覺停下腳步的老味道。
賣的都是最經典的台式早午餐——招牌魚翅肉羹、辦桌米糕、金磚滷肉飯、炒麵、綜合湯(大腸、小腸、豬肚、隔間、豬血)，樣樣都有。
價位親民、份量實在，是許多水湳在地人、鄰近中國醫藥大學學生，還有到中央公園散步的遊客們都熟門熟路的愛店。

店面空間寬敞、乾淨明亮，帶點文青氣息。

這次來台中開會接著多玩幾天，台中住宿推薦與一中街住宿推薦「一中漫走旅店 Easylazy Inn」，地點真的太方便啦！
一中漫走就在熱鬧的一中商圈裡，從門口走五分鐘就能抵達一中街夜市，晚上想散步吃宵夜超輕鬆。
是葉綠宿集團在台中打造的全新品牌，以LOFT風格設計出輕工業與溫潤木質結合的氛圍感空間。

二樓的交誼廳有鯊魚寶寶可合照可陪伴，豪華雙人房選用歐洲首選睡眠品牌的德國Emma床墊，舒服的像整個人被穩穩包覆。

先前收到朝陽科技大學的邀請，參加教育部推動大學社會責任實踐計畫（簡稱USR計畫），引導大學從在地需求出發，帶動地方成長。
深入雲林土庫服務並規劃了端午節香包DIY教學，才第一次了解雲林土庫，一個名字樸實卻充滿故事的小地方。這次跟著在地人參與雲林土庫一日漫遊，吃美食、逛老街、買伴手禮，感受最道地的土庫魅力。
短短一天，從奧地利甜點、熱紅酒、平價美味到驚人的大大尾義大利麵、傳承到第三代的日成香肉乾肉鬆、全台唯一供奉日本觀音神像的順天宮，再到即將登場的「土庫國際生活節」，就像在小鎮裡走了一圈世界。

Emma老師平時擔任專業的手作與行銷講師，講課常常要示範細微的手部製作動作，對於手部的保養一直很注重。
畢竟會不好意思讓學生看到醜醜的雙手，尷尬尷尬，最少都有基本的乳液滋潤以及單一顏色指甲油。
先前體驗指甲彩繪有過不好的經驗，卸甲的時候磨損到指甲表面，變成指甲變薄容易斷裂，後來工作一忙也沒空常常做美甲，直接放空處理了...
最近暑假回台南講課，朋友說台南東區美甲推薦這位留日美甲師Angel，還獲得日本考場證照JNEC 3級呢！

來嘉義工作多停留幾天，當然要來在地朋友推薦的美食，朋友說民國路一帶，曾經是眷村聚落的所在，被稱為麵食街，半畝田北方麵食館是常常容易滿座的嘉義美食老店，一定要來品嚐。
這間三十多年老字號的半畝田北方麵食館，由嘉義市商圈文化促進協會理事長劉慶宗傳承父親的麵攤美味，並拜師學藝精進製麵技術。
刀削冠軍牛肉麵、刀削番茄牛肉麵、刀削醡醬麵、清燉牛肉拉麵、高麗菜水餃、牛肉捲餅、香煎蔥油餅、豬肉餡餅、三星蔥燒煎餅、紅豆燒煎餅、蘿蔔絲餅、酥鬆抓餅。
滿滿一桌迫不及待要開吃啦！^^

因為來嘉義工作，想多留幾天在嘉義二通商圈逛逛，特別挑選鄰近嘉義火車站，一出巷口就是文化路夜市的蘭桂坊花園酒店，交通超方便！
網路上看到許多嘉義住宿推薦都是介紹蘭桂坊花園酒店，早餐種類豐富也是我入住的重點，真期待體驗美食^^

蘭桂坊花園酒店地址：嘉義市西區延平街250號
入住時間：下午3:00後，退房時間中午11:00前

嘉義市二通商圈規劃結合「森林鐵道文化」和「品味茶香文化」2大主題，推出「這嘉最好玩」商圈遊程。
當天有專業的導覽，帶我們走進嘉義二通商圈。
嘉義郵便局、船長包子饅頭店、關廂境廟、嘉義針車行、林聰明沙鍋魚頭、金和泰-五穀雜糧堅果。
乾興鞋行、西門交誼創新所、嘉義舊監獄、第二司法新村宿舍、舊監更生島。

塩萃YANCUI融合臺灣在地精神與日式職人的細緻工藝，以海鹽為核心，開發出專屬於塩萃的生活選品——從口腔護理、沐浴清潔，嚴選來自國內外的優質鹽品。
結合在地元素開發生產鹽的相關製品，延續台南的鹽業價值、推廣臺灣海鹽，在鹽的微光中，找回生活原本的清澈與簡單。
塩萃海鹽淨化漱口水、塩萃鹽滷液態牙膏、鹽萃柚花保濕乳液、鹽萃柚花海鹽洗髮霜、鹽萃手工牛奶海鹽饅頭皂，透過這些產品，讓大家重新認識台灣海鹽的價值。

塩萃海鹽淨化漱口水單盒入門組（20入）NT$300

犯罪動作電影《器子》由票房佳作《可不可以，你也剛好喜歡我》的監製梁宏志與導演簡學彬再度聯手打造。
張孝全、李沐、婁峻碩、薛仕凌、小春主演，號稱最強卡司！
歷時十年籌備，拍攝過程歷經疫情兩度喊卡，後製更是花了兩年精心打磨，終於2025年4月11日，正式在大銀幕與觀眾見面！
原本以為《器子》只是一般的犯罪復仇動作片，中間的轉折與最後的大反轉劇情，刺激又過癮。

最近物價上漲，原本熱愛叫外送的我，覺得實在太貴，開始上網搜尋能在家簡單料理的宅配冷凍美食。
擁有超過三十年歷史的慶豐食品廠，始終堅持最高品質，相關產品種類豐富，包括貢丸、香菇貢丸、芋角貢丸、鴨肉丸、牛肉丸、貢丸羹、手工肉羹、花枝丸、虱目魚丸、芝心球等。
這次先買慶豐食品廠的虱目魚丸與花枝風味丸，好期待喔！

每一款都不含硼砂、漂白劑等化學添加物，並經過嚴格的生產管控，確保品質穩定、新鮮可口。

市民大道熱炒店很多，「完鍋子熱炒」主打煎炒、鍋物、燒烤等多樣料理，交通便利、食材新鮮實在。
菜色多元總共有150 多道菜色，酒類品項多且價格實惠，一樓可供約50人包場，點唱機每月更新歌單。
無論是朋友聚會還是家庭聚餐，充滿熱鬧與溫馨氛圍的「完鍋子熱炒」，都是東區聚餐不可錯過的美食好選擇！　

完鍋子熱炒店家資訊

上回來台中就想入住綠宿行旅，可惜遇到聖誕節前夕客滿，這次提前預訂順利訂到房間啦^^
台中草悟道住宿-綠宿行旅以環保綠意概念打造舒適的住宿環境，一進大廳就看到整片的綠色牆面，仔細一看發現是用26000個回收的悅氏Light鹼性水寶特瓶，推疊而成的LED牆面！
還結合互動科技，透過平板輸入文字就能在牆面上表達心意或放煙火，真是有趣 。

台中草悟道住宿-綠宿行旅位於勤美草悟道附近，附近有范特喜聚落與審計新村，特色店鋪例如餐廳、咖啡館、甜點店，很適合撥些時間放鬆走走。

來台中講課想多留幾天看展覽，這次挑選台中平價高CP值住宿推薦-伊麗莎白酒店，古典歐式風格裝潢完全打中熱愛有儀式感房型的我。
豪華四人房的房間內還有小廚房與流理台，家庭式溫暖的氛圍讓我好喜歡。
伊麗莎白酒店前方就是廣三SOGO百貨與文青裝潢風格的第六市場、勤美綠園道商圈也在一旁，交通十分方便^^

我從台中火車站的第一廣場搭公車大約10分鐘就到，比計程車節省好多。

最近工作安排比較多在中南部，想要找台中不錯的染髮燙髮設計師。
朋友推薦HAPPYHAIR 台中大里店-Baka貝卡設計師服務專業又親切，先預約了下課後的時間，來好好整理頭髮吧^^

HAPPYHAIR 台中大里店   台中市大里區大明路527號   04-24062031
因為我在台中還沒買機車，搭火車到五權火車站再搭個小黃9分鐘就到啦^^

最近台中的網路結合自媒體影音行銷應用課程又開課了，星期天下午北上的火車票超熱門，總是要用搶的！沒搶到就需要住台中一晚啦！
台中平價住宿推薦-沫秋立柳川行旅Mercury Hotel，距離台中火車站搭公車10分鐘就會到，鄰近第二市場美食多多。
在柳川旁不論白天或夜晚景觀都很棒，一樓還附設萊爾富超方便。

沫秋立柳川行旅有四個合作的停車場，從台中火車站搭公車來也很方便喔！

膠原蛋白對於女生的保養很重要，為了愛美真的不能偷懶，休斯生醫推出全新膠原系列，滿足不同需求而推出三種精選配方，細膩的區分讓我十分喜愛。
休斯生醫推出全新膠原系列，融合獨家膠原鎖成分RenoFlavone®發酵大豆多酚，成分獲得美國FDA新膳食成分 (NDI字號: 1283)唯一核可上市。
與西印度櫻桃萃取的維生素C，能有效促進膠原蛋白生成，同時鎖住膠原，避免流失。

A4Size膠原系列有三種精選配方，滿足不同需求：提升活力的「時光膠原」、深層保濕的「極光膠原」、以及專注私密呵護的「秘境膠原」。

女生的美妍保養最怕水份不夠，容易看起來氣色不好，容易脫妝，真是讓人心驚。
朋友推薦膠原BioJOY倍乘®營養專家-濃潤机因，選用國際食安認證的玻尿酸【Mobilee®】原料製成的，讓你擁有光澤感的机底。

使用來自歐洲專業大廠的 mobilee® 雞冠萃取物 (含玻尿酸、黏多醣體、雞冠膠原) ，擁有天然 3D 網狀結構，能牢牢 hold 住你要的潤澤，且一包就吃到玻尿酸有效劑量 80 毫克。
Mobilee®玻尿酸是目前唯一通過美國官方 FDA-GRAS認證的口服玻尿酸，更獲得歐盟 Novel Food 新穎性食品認證；具有2項專利與多篇文獻發表。

今天有工作要到新竹，順道安排新竹北埔老街一日遊，好多美食一直逛一直吃一直買！
發現好吃的巧安果物，台灣天然果乾品牌《巧安果物》-新竹必買伴手禮推薦-假日限定攤位。
像棉花糖一樣鬆軟的蘋果乾，是小朋友的最愛！瀰漫木瓜甜香，烘烤的剛剛好的木瓜乾，讓我很驚豔！
黃金水蜜桃乾、無糖愛文芒果乾，土耳其無花果乾還有好多果乾。因為買5送1，居然買了13包果乾回家，我應該要帶行李箱，啊哈哈

因為我沒開車，住宿優先選擇都是火車或捷運與公車可到，節省停車費，住宿的選擇也更多。
台中一中街夜市住宿推薦-友愛富豪國際大飯店，房價平價早餐菜色豐盛，櫃台與餐廳服務人員超親切。
從臺中車站D月台，搭5號公車到光大里下車，就可抵達友愛富豪國際大飯店喔^^

友愛富豪國際大飯店

我家阿母今年滿70歲啦！還是很熱愛旅遊與戶外運動，尤其喜愛登山。
還付費加入台南地區的登山社團，每星期日凌晨4點30起床，跟著登山社團開始一日登山行程，有時到嘉義有時到南投，真是身體勇健啊！

阿母喜歡登山讓自己保持運動的習慣，登山好處是享受清新的空氣與欣賞各地迷人的風景。
以前也曾經買過單隻的登山杖，簡易兩截式的入門款伸縮長度較短不太好用，也曾經用過雨傘當支撐，但某些難度較高坡度較陡的山峰，有吃力與使不上勁的感覺。

因為隔天要在台中火車站附近的干城站搭車到日月潭，跟我家阿母提早一天入住台中。
台中住宿推薦距離台中火車站步行5分鐘就到的唯二設計文旅，旁邊就是美食小吃毗鄰的繼光美食街。

唯二設計文旅不僅地理位置便利，整體黑白相間的設計風格與仿藤製桌椅屏風，在附近的舊城區中特別顯眼。
唯二設計文旅

最近的行銷課程講課，常常都需要將手機投影到大螢幕，以前試過用免費APP連接，但後來變成都要付費。
這兩年都用實物投影機，將平板畫面與電腦連接，畫面是蠻清楚，但要帶好多東西出門＠＠
有些講課場地，例如淡水社大雖然在淡水捷運站附近，但屬於古蹟所以Wi-Fi頻寬不夠，基隆課程的場地在山上沒有提供Wi-Fi，這兩種環境都無法用Wi-Fi將手機投影。
最近發現AirLink無線投影傳輸器是一款容易使用的無線投影設備，不需安裝就可將筆電、平板或手機的畫面訊息，無線發送至大螢幕。

我家阿母之前參加一日遊曾經到過日月潭，還買了好多阿婆茶葉蛋回家。
讓我想起上次到日月潭是小時候的校外教學，趁著最近還有些空檔，安排幾天跟阿母一起到日月潭旅行。
日月潭附近的飯店與民宿很多，日月潭住宿推薦的是位於伊達邵碼頭湖景第一排的「日月潭晶澤會館」，交通便利還可預約在台灣好行日月潭線的下車點，直接接駁到飯店。
日月潭晶澤會館派出→特斯拉model X當接駁車真是超棒的！

 過往也吃過蠻多健康餐盒，平常講課訂便當我會優先換紫米飯，減少身體負擔。
記得有次午餐跟著學生一起訂健康餐盒，沒想到不只蔬菜水煮沒味道，主餐也是只有簡單料理，只好勉強搭著醬料吃。
為了健康著想，想多吃少油少鹽的料理，但口感跟味道還是很重要！
如果選用簡單的烹飪方式，食材與蔬菜的選擇就要更嚴選，曾經吃過大廚朋友的私房料理，厲害的原型食物也是可以很好吃，可惜沒有對外販售。

趁著到花蓮開會，回程安排在宜蘭礁溪的帝王行旅入住一晚，全面整修煥然一新，房間內浴缸就有供應58度溫泉水超方便！
實際入住覺得距離礁溪火車站好近，走路不到5分鐘，而且旁邊就是7-11，光是地點就大大加分。
中山路上各種小吃與餐廳，水果行也有兩三間，連五金百貨賣場都有，不用另外花錢租車就能玩得很開心！
附近的湯圍溝溫泉公園(礁溪)和礁溪溫泉公園，步行都可到達，好適合搭火車來旅行。

因為工作的關係，都是假日或晚上講課，有空的時間都是平常日白天，也讓我很習慣避開假日人潮出遊。
這次帶我家阿母參加，由台中市政府經濟發展局主辦的《台中海線趣旅行，暢遊舶來品》一日遊行程。
安排以下景點：梧棲文化出張所、梧棲老街、朝元宮、臺中清水眷村文化園區、台中港舶來品商圈。
重頭戲是下午在台中港舶來品商圈舉辦的白露時光光景戶外茶席，現場購物不限金額即可參加抽獎，幾乎人人有獎耶！(^o^)/

炎熱的夏天，臉部的肌膚就很難照顧，尤其是我洗臉完不到兩小時就會立刻出油的臉蛋，更是讓人很煩惱＠＠
平常為了保持臉部肌膚的舒適感，我都會隨身攜帶濕紙巾還有保濕噴霧。身為職業講師，講課的過程休息空檔不多，學生如果在休息時間來問問題，就會變成上個廁所都很趕，更不用說有多少時間照顧出油的臉。
一忙起來常常只用濕紙巾擦掉臉部的油膩，也忘記要噴保濕噴霧，讓臉部出油的情況越來越明顯。
洗臉的時候，T字部位都要洗兩次才能洗乾淨，哎呀～真是困擾！